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癌症治療副作用好痛苦 中醫有助改善不適

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中醫師建議癌症患者能在治療時,搭配中醫輔助治療,除能降低副作用產生的痛苦,也可幫助提高生活品質。(門諾醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

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花蓮一名47歲黃小姐去年確診罹患乳癌,經手術切除、電療、化療等治療過程,病況雖已穩定,卻飽受失眠、全身痠痛等副作用所苦,經透過中藥及鍼灸治療,陸續緩解失眠與疼痛困擾,精神及體力也有明顯進步。中醫師建議癌症患者在治療時,可搭配中醫輔助治療,降低副作用的痛苦外,亦可幫助提高生活品質。

門諾醫院中醫科主任楊成湛指出,癌症患者接受治療時常見的副作用包括腸胃不適、眩暈、口乾、口腔潰瘍、便秘、腹瀉、失眠、噁心等症狀,不僅造成病患生活上的困擾與不適,生活品質也大受影響,不過透過中醫輔助治療,如中藥、鍼灸、拔罐、推拿或是刮痧等,都可達到減緩副作用、提高治療效果等功效。

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楊成湛說,臨牀上常聽到患者詢問,已接受西醫治療,是否還可以吃中藥或是使用中醫療法?中藥在治療中的角色主要是輔助,改善化療、放療產生的副作用,只要遵循醫囑,留意中藥與西藥間隔1小時服用,中西醫療法不僅能讓病患獲得更好的治療,也爲患者在治療上提供另一項新的選擇,幫助他們面對疾病,重拾健康和希望。

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由於部分患者對針灸感到憂心與害怕,楊成湛也祭出其他解方,他說,雷射鍼灸不僅舒緩患者對針灸的擔憂,也提供了更舒適的治療體驗,且鍼灸對於減輕噁心、嘔吐,改善疲勞、失眠、身體痠痛等都有很好的功效。

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他強調,中醫透過補氣、滋陰、活血、滋肝腎等方式,改善患者食慾不振、噁心嘔吐、消化不良、吸收不良、口腔潰瘍、腹瀉等癌症惡病質,提升元氣與體力,增強病患抗癌能力。

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另外,楊成湛也分享穴位按摩改善身體不適的方方法,包括合谷穴緩解多種類型疼痛,內關穴改善惡心嘔吐、胃痛等,足三裡穴緩解腸胃消化道症狀,百會穴、風池穴改善頭痛、失眠、暈眩,肩井穴舒緩肩頸痠痛等。

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門諾醫院癌症中心個管師黃靜怡表示,中西醫聯合照護有助提高患者生活質量,減輕化、放療帶來的負面影響,同時也能增強病患治療信心。

裁資通電軍怎防範網攻

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近日,在聯合報看到「資通電第四軍種構想結束」的報導,蔡總統八年前上任時,根據民進黨國防藍皮書所提「第四軍種」概念而成立「資通電軍指揮部」,近日國防部悄悄調整編制,將資訊通信聯隊重新迴歸陸軍司令部主管,象徵「第四軍種」構想的終結。

隨着數位科技與人工智慧的快速進展,國家安全已擴展至數位國土防衛,超出傳統軍事衝突的範疇。由於美中之間的數位競爭加劇,美國高層官員警告中國可能利用惡意軟體破壞美國關鍵基礎設施,並透過製造的電動車收集大量數據。這些現實情境與美國海軍上將史塔萊迪在《2034全面開戰》書中描述的美中數位戰爭場景相符,擔憂中國可能透過網路攻擊以癱瘓美國與臺灣,凸顯新型態數位戰爭威脅的緊迫和嚴重性。

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面對這種新型態的國家安全威脅,各國紛紛尋求有效的應對戰略。新加坡和臺灣對於數位防衛的思維呈現明顯差異。新加坡於二○二二年成立「國防數位防衛情報軍」(DIS),展現對數位國土防衛的重視並強化從平時到戰時的全方位國防。DIS的組成涵蓋早期預警、指揮控制、人才培養到技術開發等多個面向,體現新加坡全面、跨軍種、軍民協同的系統性國土數位防衛佈局。

臺灣的「資通電軍指揮部」自二○一七年成立以來,雖然致力於強化資訊戰、網路戰及電子戰能力,但在跨軍種協調、技術整合和人才培養等方面仍面臨許多挑戰。前參謀總長李喜明強調,面對當前的安全威脅,臺灣需採取創新和不對稱的防衛戰略,重點放在靈活、分散且精準的小型裝置上,以應對可能的威脅,而非過度依賴傳統大型武器系統。新加坡DIS成功運用AI技術和無人機與無人艇,不僅提升識別和分類敵軍目標的速度,也增強指揮控制的靈活性和海上作戰的反應速度,同時在戰場指揮控制和情報處理方面,積極利用AI進行戰場態勢分析,顯著提升作戰單位的應變能力。

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面對非傳統的不對稱數位安全威脅,臺灣可以借鏡新加坡成立DIS經驗,強化「指管通資情監偵」能力,提升先進戰術資料鏈系統以建立快速反應和聯合作戰能力。有效整合與應用先進數位科技,對於提升跨軍種協同作戰和指揮效率,確保數位國土防衛和國防安全的韌性至關重要。

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易疲倦、掉髮 一查竟缺1營養素 醫曝與5大病有關

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一名36歲女子,在確診新冠肺炎後,出現容易疲倦、掉髮,以及容易入睡卻也容易醒的問題,於是就醫求診。(示意圖:shutterstock/達志)

一名36歲女子,本身爲B肝帶原者且體位過重,平時雖有補充綜合維生素、上健身房運動,但在確診新冠肺炎後,出現容易疲倦、掉髮,以及容易入睡卻也容易醒的情形,於是就醫求診。檢查發現,除了輕微脂肪肝與壞膽固醇、血清鐵過高外,還有維生素D3不足。醫師就提到,維生素D3在人體中扮演重要角色,一旦不足或缺乏,恐與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。

內分泌科醫師楊幼琳在臉書專頁「楊幼琳醫師」發文表示,安排該個案做腹部超音波,結果顯示雙側腎臟無結石、沒有水泡,但有輕微脂肪肝;理學檢查沒有膚色白、沒有圓禿、沒有嘴角炎、舌頭沒有味蕾萎縮、沒有脖子腫;至於抽血檢驗,沒有貧血、肝腎功能正常、血糖標準、甲狀腺機能正常、B肝病毒沒有複製,但有低密度膽固醇與血清鐵過高,以及維生素D3缺乏的問題。

針對維生素D,楊幼琳說明,其生理機能包含增進鈣與磷吸收、預防骨質疏鬆和糖尿病、增強免疫力、抗發炎、抗過敏、維持睡眠品質、緩解肌少症,以及特別在大腸癌、乳癌、攝護腺癌具抗癌效果。除此,它還有在疫情期間,處方輔助治療新冠肺炎痊癒的功效。

楊幼琳進一步提到,維生素D3不足或缺乏,與癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症、免疫疾病等密切相關。臨牀症狀有骨質疏鬆或經常骨折、關節肌肉痠痛、易生病、免疫力低下、傷口難以癒合、落髮、甲裂、嘴角炎、情緒低落、容易疲倦、睡不好等。

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根據臺灣國民營養健康狀況流行病學研究指出,國人維生素D3不足或缺乏相當普遍,尤其長者族羣情形甚爲嚴重。楊幼琳指出,維生素D爲脂溶性維生素,統稱鈣化醇,有2種主要形式,植物來源維生素D2(麥角鈣化醇),最常見於蘑菇、香菇類;動物來源維生素D3(膽鈣化醇),以魚類油脂含量最豐富。另D3身體存量佔9成,生物活性較D2強。

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國家安全部:有境外地圖公司誘使境內人員地圖“打卡”,非法採集敏感地理空間信息數據

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來源:國家安全部

當前,隨着大數據等前沿科技的運用推廣,地理空間信息數據被廣泛收集,讓地理導航定位更加精準,人們日常出行更加便利。但與此同時,有關敏感信息數據泄露的風險也隨之增加。

豐厚獎勵 別有用心

國家安全機關工作發現,個別境外地圖公司利用採集地圖數據換取虛擬貨幣獎勵的方式,誘使境內人員購買並使用專用設備進行地圖“打卡”,非法採集敏感地理空間信息數據,並實時上傳至境外服務器,甚至針對特定區域開出高額獎勵,吸引“採集者”進行重點採集。個別境內人員國家安全意識淡薄,被地圖打卡賺錢的形式所誘惑,在不知不覺中被別有用心的境外公司利用,成爲了其非法蒐集竊取地理空間數據的“幫兇”。

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及時阻斷 消除風險

地理空間信息數據是經濟社會發展的生產要素和數據資源。其中包含的交通路網、重要基礎設施以及軍事設施等敏感信息一旦泄露,並經技術分析和處理,將對國家安全造成嚴重威脅。

針對上述情況,國家安全機關會同有關職能部門雷霆出擊,依法對蒐集竊取我敏感地理空間信息數據的境內外人員、企業進行查處,及時阻斷相關數據非法出境,消除了相關數據泄露的風險隱患。

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於法有據 保持警惕

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地理空間信息數據與國家安全密切相關,非法採集和跨境傳輸地理空間信息數據的行爲危害我國家主權、安全、發展利益。涉事境外公司、境內個人未取得我境內測繪業務資質,有關數據採集行爲涉嫌違反《反間諜法》《測繪法》《數據安全法》中的相關規定。

《反間諜法》規定,境外機構、組織、個人實施或者指使、資助他人實施,或者境內機構、組織、個人與其相勾結實施的竊取、刺探、收買、非法提供關係國家安全和利益的數據,屬於間諜行爲。

《測繪法》規定,從事測繪活動應依法取得相應等級的測繪資質證書,外國的組織或者個人在我國境內從事測繪活動,應當經過有關測繪主管部門會同軍隊測繪部門批准,不得涉及國家秘密和危害國家安全。

《數據安全法》規定,任何組織、個人收集數據,應當採取合法、正當的方式,不得竊取或以其他非法方式獲取數據。

國家安全機關提示

廣大公民應擦亮雙眼,警惕境外組織、機構以各種名義發佈的涉及我國地理空間信息數據採集的任務,自覺維護國家地理信息安全。若發現非法涉外地理空間信息數據採集活動及相關可疑情況,應及時通過12339國家安全機關舉報受理電話、網絡舉報平臺(www.12339.gov.cn)、國家安全部微信公衆號舉報受理渠道或者直接向當地國家安全機關進行舉報,配合協助開展調查取證。

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南投醫院骨科醫師林昱成建議民衆定期檢查骨質密度,預防及提早治療骨鬆,近年全民健康保險有條件給付龜鹿二仙膠。(南投醫院提供/楊靜茹南投傳真)

龜鹿二仙膠對男女不孕、退化性骨關節炎、骨質疏鬆症及更年期症候羣有改善或緩解功效,因此經醫師診斷後,符合一定條件者,能健保開立龜鹿二仙膠。南投醫院提醒,龜鹿二仙膠並非所有體質都適合服用,建議民衆勿自行購買服用,以免因不適合體質而傷身。

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南投醫院指出,隨着年齡增加,人體的骨質會有一定程度的流失,而女性停經後因賀爾蒙改變,會使骨質流失的速度加快,因此設立骨質疏鬆特別門診,不僅結合中西醫,還有營養諮詢,減緩患者骨質流失,幫助患者固骨本。

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南投醫院骨科醫師林昱成表示,骨質疏鬆症患者常因爲跌倒就造成骨折,骨折就容易導致失能風險,因此建議女性大於50歲、男性大於60歲及有相關危險因子者,每2年應該進行骨質密度檢查,預防及提早治療骨質疏鬆症。

南投醫院中醫科醫師賴卉蓮指出,《黃帝內經.素問痿論篇》中「腎氣熱,則腰脊不舉,骨枯而髓減,發爲骨痿」,可見其症狀與骨質疏鬆症類似。中醫觀點,腎主骨生髓,骨質的好壞主要靠腎氣、腎精來維護,因此治療方針上也以補腎爲主,最常聽到的就是「龜鹿二仙膠」。

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賴卉蓮說,龜鹿二仙膠主要是由龜板、鹿角、人蔘及枸杞熬製而成,也稱四珍膠,自古就視爲強筋健骨、補氣血及滋陰補陽的聖品。其中鹿膠含有豐富膠質、碳酸鈣、磷酸鈣,且與龜板含有多種胺基酸,可預防骨質疏鬆症狀;而人蔘與枸杞補氣血、明目保肝,可提升免疫功能。

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近年全民健康保險有條件給付龜鹿二仙膠,研究指出,龜鹿二仙膠對於男女不孕、65歲以上的退化性骨關節炎、骨質疏鬆症及停經時的更年期症候羣皆可有改善或緩解的功效,有符合以上的適應症經過檢查、診斷後,中醫師才能健保開立龜鹿二仙膠。

南投醫院提醒,龜鹿二仙膠非所有體質都適合服用,若體質偏熱性或陰虛有熱的患者,吃了反而容易上火;此外,龜鹿二仙膠較爲滋補黏膩,容易礙胃,腸胃功能紊亂的患者,不但無法吸收反而增加腸胃負擔,建議民衆切勿自行購買服用,以免因不適合體質而傷身,皆需經過醫師評估個別狀況後,依據醫囑服用。

猛吐、腹痛不是腸胃炎 8旬翁患嚴重「腸阻塞」緊急開刀

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新營醫院急診科主任曾𬀩昕提醒,若腹部有手術病史且長期間無法排氣的人,小心可能是腸阻塞作祟。(張毓翎攝)

臺南一名80歲廖姓老翁最近三天兩頭嘔吐、腹痛,一開始以爲只是腸胃炎,但因情況久未改善,前往新營醫院求診,殊不知竟是得到嚴重的「腸阻塞」,緊急開刀治療才逐漸好轉。

新營醫院急診科主任曾𬀩昕說,急性腸胃炎是急、門診常見的健康問題,常會用嘔吐、腹瀉、腹痛以及發燒來表現,主因大多是病毒的感染造成,雖然不是致命疾病,但症狀也能讓患者不舒服好幾日,甚至需要點滴針劑治療。

他說,不過,近日有一位80歲的患者來急診求診,因爲嘔吐、腹痛,初期以爲是被親人傳染腸胃炎,直到第三天無法進食且持續嘔吐纔來醫院,經檢查後,發現其腹部脹痛且右下腹及陰囊有異常腫塊。

此外,透過超音波檢查,該患者的小腸已腫脹如氣球,內部充滿食物跟腸液,且小腸從右下腹脫疝至右側陰囊內無法復位,在電腦斷層下甚至出現腸阻塞的跡象,後來立刻聯絡新營醫院外科主任陳秉澤協助安排手術,術後目前恢復良好。

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曾𬀩昕提醒,若腹部有手術病史且長期間無法排氣的人,小心可能是腸阻塞作祟,如果是腹部常劇烈疼痛,則有可能是腹膜發炎,都要特別留意。

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1蔬菜是高鈣王 降膽固醇又護眼 料理掌握3訣竅

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青江菜是餐桌上常見蔬菜,其不僅好吃,還能爲身體帶來許多正面影響。(示意圖:shutterstock/達志)

青江菜是餐桌上常見蔬菜,其不僅好吃,還能爲身體帶來許多正面影響。對此,臺灣癌症基金會營養師許嘉芸指出,每100克青江菜就含有102毫克的鈣質,在蔬菜界裡可說名列前茅;除此,它還富含β-胡蘿蔔素、膳食纖維及葉酸,具護眼、減少膽固醇吸收、保護腦神經系統等作用,可說好處多多。另外,在料理青江菜時,只要把握3個小訣竅,就能做到色香味俱全。

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許嘉芸於臺灣癌症基金會網站撰文表示,青江菜除了當配角外,其實還有許多優點,並盤點以下4大營養特色,讓民衆更加認識:

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1、β-胡蘿蔔素:每100克青江菜含有793微克β-胡蘿蔔素,其會經由肝臟代謝轉換成維生素A。而維生素A能幫助眼睛分泌黏液,避免乾眼症,更有助於皮膚及黏膜修復。值得注意的是,維生素A屬脂溶性,因此建議青江菜可用油炒過更好。

2、膳食纖維:每100克青江菜含有1.4公克的纖維。膳食纖維是腸胃的清道夫,能增加糞便體積,避免便秘;此外,還具有協助控制體重、延緩飯後血糖上升速度、預防憩室炎、減低血管硬化、減少膽固醇吸收、降低癌症罹患率等功效。

3、鈣質:每100克青江菜含有102毫克的鈣,屬含鈣量較高的蔬菜,適合素食者食用以增加鈣質攝取。另外,青江菜中的草酸含量較低,可避免草酸與鈣結合排出體外,人體吸收率相對較高。

4、葉酸:深綠色蔬菜普遍富含葉酸,每100克青江菜含有72.5微克的葉酸,在體內扮演輔酶的角色,參與細胞內DNA的合成。若缺乏葉酸會影響細胞分裂,恐造成鉅細胞貧血,而孕婦缺乏則會導致胎兒神經管缺損。

談及挑選青江菜該注意的重點,農糧署在臉書專頁「鮮享農YA – 農糧署」發文提到,以葉柄肥厚、葉片翠綠,莖部緊實飽滿爲佳;在清洗時,建議先切除根部,再剝下每片菜葉,加強清洗凹面處。

至於如何清炒料理青江菜?農糧署也分享3個訣竅,首先切分菜梗和菜葉,接着爆香香菇或薑絲,炒出香氣後再下蒜頭、辣椒等辛香料翻炒;再來先下菜梗,加入些許水燜煮15秒後再下菜葉,稍經調味即可上桌。

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年菜如何挑選與保存 營養師祭撇步讓你免煩惱

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花蓮慈濟醫院營養師歐陽雯亭提醒民衆,如購買的年菜是冷藏或即食食品,應儘早食用,以免保存不當、滋生細菌。(花蓮慈濟醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

農曆春節將至,不少民衆開始採買年菜,着手準備團圓飯,不過營養師提醒,購買冷凍年菜時,取貨時一定要確認是否爲堅硬如石的冷凍狀態,再依「冷凍恆冷凍、冷藏恆冷藏」方式保存,復熱需依業者告知方式處理,如購買年菜爲冷藏或即食品則應儘早食用,以免保存不當、滋生細菌,造成中毒。

花蓮慈濟醫院營養師歐陽雯亭表示,年菜大多分成冷凍和冷藏兩種,其中,若冷凍食品摸起來有點軟、出水或表層溼,可能代表運輸過程溫度不夠低,已有解凍現象,不宜購買食用,且包裝材質不管是PP(聚丙烯三角形符號中間寫5)、還是PE(聚乙烯三角形符號中間寫2)都有各自用途,如果沒有清楚標示「可微波」,建議先將食物放進微波容器,再微波或蒸煮加熱,避免使用塑膠容器直接加熱。

一般食材保存部分,歐陽雯亭強調,爲避免反覆解凍造成食品變質,應先做好分裝再冷凍,每次取需要量烹煮;若同時有尚未處理的肉品與蔬果要冷藏,建議肉品放下層,蔬果放上層,避免血水下滴引發交叉感染。

歐陽雯亭也提到,民衆常有迷失認爲沒吃完的年菜要放到涼纔可冷藏保存,根據食品藥物管理署《低溫食品物流業者衛生安全宣導手冊》說明,溫度在7至60度屬危險溫度,許多細菌、微生物都會快速生長繁殖,建議年菜要加熱到滾再食用,沒吃完應儘速放冰箱冷藏保存但不宜超過2天。

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有些民衆習慣電鍋煮好飯後持續保溫到下一餐,歐陽雯亭指出,電鍋保溫只能保持在40至50度,亦屬危險溫度範圍,建議電鍋應僅用來煮飯或復熱食物,飯沒吃完要冷藏或冷凍保存,要吃再隔水復熱或炒飯。

另外,微波爐與氣炸鍋都是近年民衆家中必備的家電項目,歐陽雯亭建議使用微波爐加熱食品,可分多次加熱,每次都將食物攪拌一下,方能加熱均勻;氣炸鍋部分她也提醒,食物過度加熱易因營養素化學反應產生致癌物質,如丙烯醯胺,因此溫度不要超過180度,時間也不宜過久,每週使用次數也不要超過3次。

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堅果是健康營養的好食物,但其種類繁多,該如何選擇適合自身體質的品項?(示意圖:shutterstock/達志)

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堅果是健康營養的好食物,但其種類繁多,該如何選擇適合自身體質的品項?對此,牙醫師劉馥萱特別推薦核桃,其抗氧化力是其它堅果的2倍,還富含Omega-3脂肪酸、維生素B羣等營養素,具有預防失智、增強抵抗力、幫助口腔健康的作用。不過,她也提醒需注意熱量攝取,每天吃一把約6顆就很足夠,且不要吃到有調味的堅果,容易吃下過多糖分。

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劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文表示,所有堅果中,她最喜歡的就是核桃,擁有獨特香氣,對身體也有益處,若想吃零食又要兼顧健康者,其爲值得考慮的好選擇。她並整理出核桃以下3大好處,以供民衆參考:

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1、有助提升腦力:富含Omega-3脂肪酸,能幫助提升腦力、記憶力,預防失智。

2、超強抗氧化力:核桃抗氧化力是其它堅果的2倍,其富含維生素E和微量元素,有助維持肌膚健康,增強抵抗力。

3、幫助口腔健康:核桃中富含的維生素B羣對口腔很重要,若缺乏恐會使口腔更容易發炎潰傷、產生口臭。

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即便核桃有上述好處,劉馥萱提醒,食用時仍要注意熱量攝取,其每100克就有723大卡,每天吃一把約6顆就很足夠,但要注意別吃到調味的堅果,容易吃下過多糖分。

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談及挑選堅果的注意事項,營養師陳冠蓉先前提到,要觀察果仁是否完整無破損、無油耗味;同時選購密封、小包裝產品較好,以免不慎吃到被黃麴毒素污染的堅果,對肝臟傷害不容小覷。她強調,原味堅果纔是上策,各種調味的堅果,容易遮蓋其原始甜味、香氣,也無法輕易分辨新鮮與否;此外,調味過的堅果也會額外攝取到不少鹽、糖、添加物,反而增加肝、腎負擔。

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